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10 cose che ogni donna dovrebbe fare per rimanere giovane

10 cose che ogni donna dovrebbe fare per rimanere giovane

I consigli degli esperti per contrastare i segni del tempo
Snelle o curvy, more o bionde, sportive o eleganti, ogni donna è bella a modo suo perché è speciale a modo suo. Purtroppo però con il passare del tempo, anche le più fortunate per natura, devono arrendersi ai segni dell’età e passare al contrattacco. Ecco alcuni consigli per restare belle a lungo e mantenersi giovani. 

1.Una dieta sana ci aiuta a rimanere in forma ma anche belli quindi, per contrastare l’età che avanza è importante mangiare molta frutta e verdura. 

2.Lo avrete sentito dire molte, moltissime volte ma fare sport è importante. Non c’è bisogno di passare ore e ore in palestra basta anche uscire per una corsa o per una bella passeggiata. L’importante è mantenersi in movimento. 

3.Dormire almeno 8 ore a notte. Il riposo è fondamentale per mantenere la propria bellezza quindi, se non avete più vent’anni, cercate di ridurre le lunghe serate fuori casa e imparate a darvi degli orari. Questo non significa smettere di divertirsi ma solo scegliere di concedersi un po’ di riposo e andare a letto presto quando non abbiamo programmi. 

4.Fra il lavoro e la famiglia il tempo passa veloce ma è importante dedicarsi del tempo. Trovate anche solo un’ora al giorno da dedicare a voi stesse per leggere un libro o una rivista o anche semplicemente per rilassarvi in poltrona. Il vostro corpo vi ringrazierà e anche la vostra mente ne trarrà grandi benefici. 

5.Per rimanere giovani a lungo poi, c’è una cosa da ricordare: divertirsi! Organizzate delle uscite con i vostri amici e sorride quando potete anche per sdrammatizzare i piccoli problemi quotidiani. Sentirsi bene è il primo passo per stare bene e, di conseguenza, apparire al meglio. 

6.Cercate però di trovare un equilibro e non esagerate con peccati gola, feste o drink. Basta prefiggersi dei piccoli obiettivi come, ad esempio, cercare di mangiare meno patatine o stuzzichini quando uscite per un aperitivo o evitare il dolce se uscite a cena durante la settimana. 

7.Ricordate poi di dedicarvi alla vostra pelle. Potete mantenere fresca e giovane la vostra pelle utilizzando creme o con dei peeling. Rivolgetevi al vostro medico estetico di fiducia potrà indicarvi tantissimi trattamenti, anche non chirurgici, per restare giovani più a lungo. 

8.Anche il vostro viso è importante, è la parte del vostro corpo che vi rispecchia ed è importante mantenerlo giovane e bello. Nei centri Micenter abbiamo portato il Thermage, una tecnologia che permette di rigenerare nuovo collagene e al tempo stesso di contrarre la pelle per dare un effetto ringiovanente in una sola seduta e senza bisturi. 

9.Cercate di evitare lo stress, uno dei fattori che maggiormente contribuisce a invecchiare la vostra pelle. Ognuno trova un suo modo particolare, c’è chi si sfoga in palestra e chi preferisce la meditazione. In ogni caso è importante trovare una via di fuga dai numerosi impegni quotidiani. 

10.Infine, dopo tante attenzioni, concedetevi qualche gratificazione. Un cioccolatino per spezzare la dieta o un nuovo paio di scarpe anche se non avete bisogno, servono a gratificarvi per ogni piccola rinuncia che fate ogni giorno per mantenere la vostra bellezza. 

Passate nei Centri Micenter, troverete sicuramente il trattamento più adatto a voi, compreso il Thermage. 
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