Rassodare il corpo
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Bellezza e Benessere

Sarà per la vita sedentaria, per il tempo che passa o per qualsiasi altro motivo, ma è facile ritrovarsi con un corpo un pochino rilassato, con una silhouette non proprio tonica. In questi casi non c’è bisogno di grandi strategie di bellezza o remise en forme; l’obiettivo deve essere: rassodare il corpo. In che modo?

Lo sport
Se parliamo di muscoli rilassati e di forme poco definite il nostro primo alleato è lo sport: basta rimettersi in moto per vedere il corpo reagire e rimodellarsi.
Lo sport più adatto è il nuoto, che aziona contemporaneamente tutti i muscoli; molto efficaci sono anche l’aerobica, l’allenamento cardio, il pilates, lo spinning, la corsa.
Aggiungiamo anche che ci sono alcune buone abitudini che, sommandosi allo sport praticato un paio di volte a settimana, danno grandi risultati. Ad esempio: lasciare la macchina in garage il più possibile e camminare per andare a lavoro o per tutte le commissioni della giornata e fare le scale ogni volta se ne presenti l’occasione, rinunciando all’ascensore.

L’alimentazione
Rassodare il corpo significa ridare tono e vigore ai muscoli. Per questo bisogna nutrirsi con cibi che forniscano energie specifiche a questi tessuti.
Un regime alimentare tonificante deve comprendere alimenti in grado di fornire proteine, che sono il carburante dei muscoli, che siano esse vegetali o animali.
Fra i vegetali ricchi di proteine citiamo i legumi – piselli, fagioli, ceci e fave. Le proteine animali, invece, vanno assunte da alimenti poveri di grassi, come, ad esempio, la carne di pollo o il pesce: orata, merluzzo, platessa e pesce azzurro, oltre che essere magri e leggeri, presentano alte percentuali di acidi grassi che, fra le tante loro proprietà benefiche, favoriscono la produzione di collagene, che aiuta a rendere la pelle più bella e tonica, incrementando i risultati delle azioni mirate di rassodamento corpo.
Non vanno mai dimenticate frutta e verdure: vitamine e minerali sono fondamentali per il benessere del corpo, per la salute dei tessuti e per la bellezza della pelle.
In ultimo, ma non per importanza, bisogna curare molto l’idratazione, bevendo molta acqua. Questo è importante anche per purificare e drenare, in modo da evitare la ritenzione idrica che genera gonfiore e nuoce all’aspetto della silhouette. A questo scopo possono essere di grande aiuto anche thè, ricchi di antiossidanti, e le tisane, drenanti e depurative.

I trattamenti
La medicina estetica dispone di molti trattamenti mirati per il rassodamento corpo.
Talvolta, infatti, lo sport e l’alimentazione, da soli, possono non essere abbastanza efficaci e i risultati tardano ad arrivare. Oppure, ancora, nonostante l’impegno, ci sono quegli antipatici cuscinetti che proprio non ne vogliono sapere di andarsene, vanificando tutti gli sforzi.
In questi casi, i trattamenti estetici sono risolutivi.
Il trattamento in assoluto che dà i migliori risultati in termini di rassodamento corpo è EMsculpt: si tratta di un sistema non invasivo mirato che brucia i grassi e rassoda i muscoli contemporaneamente. Questo perché si basa su una tecnologia definita HIFEM – energia elettromagnetica ad alta intensità focalizzata – che induce contrazioni muscolari sovramassimali, ovvero circa 20.000 in soli 30 minuti di trattamento. Il meccanismo è lo stesso, in pratica, dell’attività sportiva, ma amplificato all’ennesima potenza; la stimolazione prodotta dal dispositivo EMsculpt è di tale entità su muscoli e tessuti adiposi che i suoi effetti rassodanti sono velocissimi, visibili nel giro di pochissime sedute.



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