Tornare in forma
Dopo la gravidanza

Bellezza e Benessere

Ogni donna sa bene quanto sia difficile tornare in forma dopo una gravidanza, per quanto si riesca a mantenersi nel peso giusto infatti, una gravidanza lascia segni indelebili in una donna sia a livello emotivo che fisico.

Questo non significa certo che dobbiamo rassegnarci a rimanere fuori forma dopo un parto! Ecco quindi i nostri consigli per tornare a indossare gli stessi abiti di prima e sentirsi al meglio come donne e come mamme.

Per prima cosa ricordiamoci di seguire i consigli del medico durante la gravidanza. Prendere troppi chili può far male sia alla mamma che al bambino quindi, meglio porre attenzione a ciò che mangiamo scegliendo cibo sano ed evitando pasti ricchi di grassi e troppe calorie.

Cerchiamo anche di mantenerci attive proseguendo gli allenamenti in palestra finché possibile e sempre seguite da un professionista ovviamente. Se non siamo abituate ad allenarci scegliamo di camminare, senza stancarci troppo mantenersi attive può far solo bene alla mamma e al bambino.

Evitiamo il “fai da te”. Dopo il parto facciamo seguire da professionisti ed evitiamo di seguire diete improvvisate. Nei primi mesi che seguono il parto infatti le esigenze di una donna possono essere particolari. Allattamento e piccoli squilibri ormonali cambiano il nostro metabolismo, facciamoci aiutare.

Ricordiamo poi che, nel caso in cui dieta ed esercizio non abbiano effetto è possibile ricorrere alla medicina estetica con trattamenti non invasivi e indolore, in grado di offrire risultati certi in poche settimane. Il cosiddetto Mummy Makeover nato negli USA ma che ha preso piede velocemente anche in Europa, è un insieme di trattamenti estetici e di chirurgia plastica studiati su misura per ciascuna donna. Fra gli interventi più richiesti troviamo ad esempio l’addominoplastica o la liposuzione ma ottimale potrebbe essere una combinazione di Cryoliposculpt e EMSculpt ad esempio, due trattamenti indolore non invesivi in grado di rassodare i muscoli e snellire la figura nel giro di poche settimane.


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